41 3083-7040

Ginástica

Circuito Funcional

Treinamento físico que tem como base a utilização de movimentos que trabalham atributos como força, equilíbrio, agilidade e capacidade respiratória em uma aula de 30 minutos.  * Obs.: no momento não está na grade horária.

Segunda
Terça
Quarta
Quinta
Sexta

Power Pump

Aula coreografada utilizando barras e anilhas, visando fortalecer e definir todos os segmentos do corpo de maneira divertida.

Ritmos

Aula divertida ao som de vários ritmos, com coreografias fáceis. Visando queima de gordura e melhoria da coordenação motora.

Yoga

Aula voltada à prática de HATHA YOGA, onde se trabalha a harmonização da saúde física, emocional e mental.

Isoball

Aula que utiliza método de condicionamento físico com ênfase no desenvolvimento do centro de força (abdome, lombar e quadril) proporcionando força, elasticidade muscular e postura correta.

Segunda
Terça
Quarta
Quinta
Sexta
Sábado
08:30 - 09:3008:30 - 09:30
18:30 - 19:3018:30 - 19:30

General Bum

Aula que tem como objetivo fortalecer pernas, abdome e glúteo. É a famosa GAP, só que mais dinâmica, divertida e mais intensa por conter intervalos de repouso ativo, com isso aumentando o gasto calórico.

Jump Fit

Aula realizada em cima de um mini trampolim, divertida, dinâmica, de fácil execução. Ajuda na coordenação motora e tem um grande gasto calórico. *Obs.: no momento não está na grade horária.

Step Circuit

Aula realizada através da utilização de diferentes materiais, iniciada com coreografias  no step aliada a condicionamento físico geral.

Step

Aula realizada em cima de uma plataforma, onde se trabalha a coordenação motora e tem muita queima de gordura.

Zumba

Aula divertida ao som de ritmos latinos, com coreografias aplicadas de forma fácil e divertida. Visando queima de gordura e melhoria da coordenação motora.