41 3083-7040

Ginástica

Circuito Funcional

Circuito funcional

Treinamento físico que tem como base a utilização de movimentos que trabalham atributos como força, equilíbrio, agilidade e capacidade respiratória em uma aula de 30 minutos.  * Obs.: no momento não está na grade horária.

Segunda
Terça
Quarta
Quinta
Sexta

Power Pump

Pump

Aula coreografada utilizando barras e anilhas, visando fortalecer e definir todos os segmentos do corpo de maneira divertida.

Segunda
Terça
Quarta
Quinta
Sexta
19:30 - 20:3019:30 - 20:30

Ritmos

mega-danz-academia-garbins

Aula divertida ao som de vários ritmos, com coreografias fáceis. Visando queima de gordura e melhoria da coordenação motora.

Segunda
Terça
Quarta
Quinta
Sexta
09:00 - 10:0009:00 - 10:0009:00 - 10:00
18:30 - 19:3018:30 - 19:3018:30 - 19:30

Yoga

Yoga

Aula voltada à prática de HATHA YOGA, onde se trabalha a harmonização da saúde física, emocional e mental.

Segunda
Terça
Quarta
Quinta
Sexta
Sábado
07:30 - 08:3007:30 - 08:30
17:00 - 18:0020:40 - 21:4017:00 - 18:0020:40 - 21:4017:00 - 18:00

Isoball

Iso Ball I

Aula que utiliza método de condicionamento físico com ênfase no desenvolvimento do centro de força (abdome, lombar e quadril) proporcionando força, elasticidade muscular e postura correta.

Segunda
Terça
Quarta
Quinta
Sexta
Sábado
08:30 - 09:3008:30 - 09:30
18:30 - 19:3018:30 - 19:30

General Bum

GBUM

Aula que tem como objetivo fortalecer pernas, abdome e glúteo. É a famosa GAP, só que mais dinâmica, divertida e mais intensa por conter intervalos de repouso ativo, com isso aumentando o gasto calórico.

Segunda
Terça
Quarta
Quinta
Sexta
Sábado
08:30 - 09:3008:30 - 09:30
19:30 - 20:3014:00 - 15:0019:30 - 20:3014:00 - 15:0019:30 - 20:30

Jump Fit

jump-fit-academia-garbins

Aula realizada em cima de um mini trampolim, divertida, dinâmica, de fácil execução. Ajuda na coordenação motora e tem um grande gasto calórico. *Obs.: no momento não está na grade horária.

Segunda
Terça
Quarta
Quinta
Sexta
Sábado
14:00 - 15:00

Step Circuit

Step Circuit I

Aula realizada através da utilização de diferentes materiais, iniciada com coreografias  no step aliada a condicionamento físico geral.

Segunda
Terça
Quarta
Quinta
Sexta
Sábado
14:00 - 15:0014:00 - 15:0014:00 - 15:00

Step

step-academia-garbins

Aula realizada em cima de uma plataforma, onde se trabalha a coordenação motora e tem muita queima de gordura.

Segunda
Terça
Quarta
Quinta
Sexta
Sábado

Zumba

mega-danz-academia-garbins

Aula divertida ao som de ritmos latinos, com coreografias aplicadas de forma fácil e divertida. Visando queima de gordura e melhoria da coordenação motora.

Segunda
Terça
Quarta
Quinta
Sexta
Sábado
15:00 - 16:0015:00 - 16:00